အမဲသား ႏွင့္ကုလားပဲဟင္း
အမဲသားကုလားပဲဟင္း ႏွင့္ သရက္သီး သနပ္
ပါဝင္ေသာပစၥည္းမ်ား
အမဲသား (လူဦးေရ ေပၚ မူတည္ပါသည္)
ကုလားပဲ(လူဦးေရ ေပၚ မူတည္ပါသည္)
ၾကက္သြန္နီ၊ ၿဖဴ၊ ဂ်င္း၊ ငရုပ္သီးေၿခာက္၊ ဆား၊အခ်ိဳမွဳန္႔ႏွင့္ နႏြင္းမွဳန္႔ အနည္းငယ္။
ခ်က္နည္းေလးကေတာ့ လြယ္ပါတယ္။
အမဲသားကို အရြယ္တူ အတံုးေလးနည္းနည္း ေသးေသးေလး တုံးၿပီး ဆားအခ်ိဳမွဳန္႔၊ နႏြင္းမွဳန္႔ ႏွင့္ မဆာလာတို႔ႏွင့္ နယ္ထားပါ။
ပဲကို ႏွဴးေနေအာင္ ၿပဳတ္ထားပါ။ ပဲ ႏွဴးသြားပါက အမဲသား ကို ငရုပ္သီး ဆီသတ္ၿပီး ခ်က္ထားလိုက္ပါ။ အမဲသား ႏူးလာပီး ဆုိရင္ ကုလားပဲဟင္း
အိုးထဲဆီသတ္လိုက္သလို ၿဖစ္သြားၿပီး အမဲႏွင့္ ကုလားပဲကို ေရာ္ေမႊၿပီး အေပါ့အငံ လိုသလိုထည့္ကာ စား သံုး ႏိုင္ပါသည္။
အမဲ ကုလားပဲဟင္းကို ပလာတာ၊ ပူရီ၊ နံပါး၊ တို႔ႏွင့္ အရမ္း လိုက္ဖတ္ေသာ အရာ ၿဖစ္ပါသည္၊
